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  결혼식 준비, 어렵지 않아요! 순서대로 따라 하면 끝 결혼식 준비는 정말 중요한 일이죠. 많은 사람들이 결혼식을 준비하면서 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “결혼식 준비는 최소 1년 전부터 시작해야 한다”는 것입니다. 그런데, 여러분, 이 말, 사실 꼭 맞는 말은 아니에요. 물론 1년 전부터 준비하면 여유롭게 준비할 수 있겠지만, 그렇다고 해서 1년이라는 시간이 반드시 필요한 건 아닙니다. 중요한 건 얼마나 오래 준비하느냐가 아니라, 어떤 순서로, 어떻게 준비하느냐입니다. 그래서 오늘은 결혼식 준비 체크리스트를 통해 예비 신부님들이 놓치지 말아야 할 순서와 팁을 전해드리려 해요. 이 글을 읽고 나면 결혼식 준비가 절대로 스트레스가 아닌, 즐거운 기다림이 될 수 있다는 걸 알게 되실 거예요. 1. 결혼식 장소 선택결혼식 준비의 첫 번째 단계는 결혼식 장소 선택.. 생활 속 유용한 정보 2025. 2. 20.

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  근긴장성발성장애 연축성발성장애 증상 및 차이점 근긴장성과 연축성 발성 장애는 목소리에 영향을 미치는 대표적인 음성 문제입니다. 이 두 가지는 유사한 증상으로 인해 오진율이 높지만, 본질적으로 다른 원인과 특성을 가집니다. 이 글에서는 각 발성 장애의 주요 증상을 살펴보고, 의학적 관점에서 이들을 구분 짓는 핵심적인 차이점들을 자세히 알아보겠습니다. 1. 근긴장성 발성장애와 연축성 발성장애의 정의근긴장성 발성 장애(Muscle Tension Dysphonia)는 발음 시 목소리의 근육 긴장이 과도하게 발생하여 목소리가 거칠고 불안정한 질환으로 발음에 어려움이 느껴질 수 있습니다. 주로 목과 성대의 근육이 과도하게 긴장하여 발생합니다. 반면, 연축성 발성 장애(Spasmodic Dysphonia)는 목소리의 근육이 비정상적으로 수축하여 발음 중에 목소리.. 건강정보 2024. 10. 8.

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  발성장애를 위한 전화 통화 대응 전략 3가지 연축성 발성장애나 근긴장성 발성장애를 겪고 계신 분들에게 전화 통화는 난관 중 하나일 수 있습니다. 전화 벨이 울릴 때마다 심장이 쿵쿵 뛰고, 목소리가 끊기거나 떨리기 시작하면서, 상대방으로부터 감기에 걸린 것 같다거나 몸이 불편한지 묻는 말들을 듣는 것이 일상이 되었을 겁니다. 이런 말들이 불쾌할 수 있지만, 사회생활을 하며 이를 표현하기 어려운 순간들이 많습니다. 그러나 전화 통화를 피할 수만은 없죠. 이에 대응하기 위한 몇 가지 전략을 소개하고자 합니다. 이 패턴들을 외워 두시면 전화 통화 시 대비하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 다른 질병 언급하기 연축성 발성장애나 근긴장성 발성장애를 바로 언급하는 것보다 다른 질병을 언급하는 것이 상황을 더 쉽게 넘길 수 있습니다. 예를 들어, "죄송하지만, .. 건강정보 2024. 4. 16.

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  딸기 효능 건강에 미치는 긍정적인 영향 4가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 맛과 영양이 가득한 딸기에 대해 알아보고, 우리 건강에 미치는 놀라운 효능들에 대해 알아보려고 합니다. 딸기는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 하나로, 그 빨간색이 건강에 좋다는 신호일 뿐만 아니라 맛 또한 극상입니다. 1. 항산화 성분으로 미각과 건강 챙기기 딸기는 비타민 C와 엽산 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 항산화 성분은 우리 몸에 나쁜 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하여 미각 뿐만 아니라 피부 건강까지 책임집니다. 그 빛나는 빨간색은 건강한 피부와 미소를 선사해줄 것입니다. 2. 심장 건강 책임지는 칼륨 함유 딸기에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 혈압을 조절하고 심장 건강을 책임집니다. 고혈압은 다양한 심혈관 질환의 원인 중 하나이므로.. 건강정보 2023. 12. 4.

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  쿠팡 파트너스 가입방법 및 하는법 최근 디지털노마드라는 신개념 일자리가 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. 특히 인터넷의 발전과 스마트 디바이스 활용이 보편화되면서, 여러 온라인 플랫폼을 통해 수익을 창출하고자 하는 분들이 계속 늘어나고 있죠. 이에 오늘은 쿠팡 파트너스라는 제휴마케팅을 소개하고자 합니다. 1. 쿠팡파트너스란? 쿠팡파트너스는 쿠팡의 온라인 제휴 마케팅 서비스입니다. 쿠팡 파트너스 회원들은 쿠팡에서 파는 상품을 자신의 블로그, 웹사이트, SNS 등에 광고 링크를 공유할 수 있어요. 이 링크를 통해 구매자들이 쿠팡에서 상품을 구매하면 이로부터 커미션(수수료)를 얻을 수 있습니다. 2. 쿠팡 파트너스 가입방법 쿠팡파트너스 가입 방법은 아래와 같아요. 쿠팡파트너스 홈페이지에 접속합니다. (https://partners.coupa.. 생활 속 유용한 정보 2023. 6. 29.

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  자전거 운동효과 5가지 자전거 타기는 우리에게 친숙하고 즐거운 운동 중 하나입니다. 많은 사람들이 자전거를 타면서 자연의 풍경을 감상하며 즐거운 시간을 보내고 있습니다. 하지만 자전거 타기는 단순히 즐길 수 있는 운동뿐만 아니라 우리 몸과 마음에도 다양한 효과를 가져다 줍니다. 이번 글에서는 자전거 타기의 효과에 대해 알아보고, 왜 많은 사람들이 이 운동을 추천하는지 알아보겠습니다. 1. 심폐 지구력 향상 자전거 타기는 유산소 운동으로 분류되며, 심혈관 건강을 촉진시키고 심폐 지구력을 향상시킵니다. 규칙적인 자전거 타기는 심장 및 폐 기능을 강화하여 혈액순환이 원활하게 이루어지게 하고, 숨가쁨 없이 더 오래 운동할 수 있는 체력을 키워줍니다. 2. 근력 개발 자전거 타기는 다리 근육 그룹을 주로 사용하는 운동입니다. 긴 시간 .. 건강정보 2023. 6. 13.

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  요가와 필라테스 차이점 요가와 필라테스는 모두 신체를 강화하고 유연성을 향상시키는 운동 방식입니다. 그러나 두 가지 운동은 목적, 원리, 동작 및 접근 방식에서 차이가 있습니다. 1. 목적 요가: 요가는 신체, 정신 및 영혼의 조화를 통해 전체적인 웰빙을 추구하는 종합적인 접근 방식입니다. 몸과 마음의 균형, 명상 및 숙고를 중시하며, 정서적, 정신적인 측면을 강화하는 데 중점을 둡니다. 필라테스: 필라테스는 근력, 균형, 유연성 및 자세 개선에 초점을 맞춘 운동입니다. 주로 근력과 균형을 향상시키고, 중심 근육인 복부 근육을 강화하며, 올바른 자세와 척추 정렬을 강조합니다. 2. 원리 요가: 요가는 천년 가까이 전해져 온 동양 철학과 신체적인 요소들을 결합한 체계적인 원리에 기초합니다. 호흡, 자세, 명상, 척추 정렬 등의 .. 건강정보 2023. 6. 5.

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  코로나 재감염 기간 및 확률 사회적 거리 두기가 해제된 이후로 마스크 착용을 하지 않았는데요. 최근 직장에서 코로나 신규확진자 및 재감염 확진자가 발생하여 저 또한 재감염을 피할 수 없었는데요, 코로나 재감염 기간 및 확률에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 주요 증상 코로나 감염 시 주요 증상으로는 발열, 기침, 호흡곤란, 피로감, 근육통 및 관절통, 인후통, 두통, 후각 및 미각상실, 설사 등이 있습니다. 재감염의 경우 첫 감염에 비해 증상이 경미하여 스스로 판단하기 어려울 수도 있습니다. 이 증상 중 하나라도 증상이 있다면 키트를 해보는 것을 권장드립니다. 코로나 재감염이란? 이전에 코로나에 감염되어 회복한 사람이 다시 코로나바이러스에 감염되는 것을 의미합니다. 코로나 재감염 기간 첫 확진 90일 이후 양성판정을 받을 경우 .. 건강정보 2023. 5. 7.

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  양배추 효능과 부작용 양배추는 100그램당 약 25~30칼로리 정도로 열량이 낮아 저칼로리 식품 중 하나로 많은 사람들이 다이어트 음식으로 양배추를 섭취하고 있습니다. 양배추 효능과 부작용에 대해 자세히 정리해보았습니다. 양배추는 생으로 먹을 수 있을 뿐만 아니라, 샐러드나 김치, 볶음요리, 스프 등 다양한 요리에 활용되며, 양배추의 잎, 줄기, 뿌리 등도 각각 특별한 요리나 약재로 사용되기도 합니다. 칼로리는 조리 방법에 따라 달라질 수 있으며, 기름에 볶거나 소스를 더하면 칼로리가 높아질 수 있습니다. 따라서, 다이어트나 건강식으로 양배추를 섭취할 때는 조리 방법에 유의하여야 합니다. 양배추 효능 양배추는 비타민 C와 카로티노이드 등의 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화시켜주는 효과가 있습니다. 양배추는 섬유질과 무기질.. 건강정보 2023. 2. 15.

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  티스토리 블로그 저품질 탈출 방법 주말에 2개의 티스토리 블로그 글 작성 후 Daum 포털사이트에 제가 작성했던 글이 노출 안되고 상단에 노출되었던 제 글이 모두 뒤로 밀리는 현상을 발견하여 펍벤인 줄 알았는데 다행히 저품질이었고 지금 현재는 2개의 블로그 모두 저품질 탈출하여 티스토리 저품질 탈출 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 저품질 여부 확인 방법 저품질 여부 확인 방법은 티스토리 블로그를 운영하시는 분들이라면 대부분 알고 있는 방법입니다. 다음 통합검색에서 블로그 주소를 검색하였을 때 사이트에 블로그가 뜨지 않을 경우 해당 블로그는 저품질입니다. 문제성 글 삭제 특정 게시물을 작성하고 사이트 노출이 안 되는 것을 발견하였으며 의심이 갔던 마지막 글을 삭제하고 나니 다음에서 정상적으로 사이트가 뜨는 것을 확인할 수 있었습니다... 생활 속 유용한 정보 2023. 2. 13.

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  연축성 발성장애 완치 방법 약 9년 전부터 목소리가 떨리거나 끊기기 시작하여 현재까지도 연축성 발성장애 완치가 되지 않아 병원 치료, 발성연습 등 여러 가지 시도를 통하여 연축성 발성장애를 극복하고자 노력하고 있는 사람 중 한 명이며 연축성 발성장애에 대해 정리해 보았습니다. 연축성 발성장애 원인 의학적으로는 말을 할 때 전달하는 뇌신경의 전달이 잘못되어 성대 근육을 컨트롤하지 못하여 본인 의지와는 상관없이 목소리가 떨리거나 끊기는 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 꾸준히 발성연습을 해본 결과 잘못된 발성습관으로 인하여 성대 컨트롤을 하기 힘든 상황까지 가게 되는 것으로 완치된 사례가 존재하며 아래에 완치되기 위한 연습 방법을 공유드리도록 하겠습니다. 연축성 발성장애 계기 어느 날 직장에서 업무적인 통화를 하는데 목.. 건강정보 2023. 2. 12.

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  티스토리 블로그 ZUM 사이트 등록 멀쩡하게 운영하던 티스토리 블로그 중 3개가 저품질이 되어 펍벤이 의심 가는 상황입니다. 티스토리 블로그 ZUM 사이트 등록을 통하여 Daum 노출 없이도 외부유입 만드는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. ZUM 고객센터 접속 고객센터 - zum help.zum.com 2. 검색 사이트 아이콘 클릭 3. 이메일 제목 URL주소 내용을 순차적으로 작성 4. 줌 개인정보 수집 및 이용 동의 체크 후 보내기 오늘은 티스토리 블로그 ZUM 사이트 등록에 대해 알아보았습니다. 이유 없이 펩번 현상을 겪고 있어 많이 당황스럽고 아직 믿기지 않는 상황입니다. 그러나 티스토리 블로그는 구글, 줌, 빙 등 다양한 웹사이트에 노출이 가능하므로 망연자실하지 않고 구글 SEO에 대해 공부하면서 좋은 정보 있으면 꾸준히 포스.. 생활 속 유용한 정보 2023. 2. 11.